Gratin de blette au tofu soyeux

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2 71 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 portions

食材

  • d'eau
    500 g
  • de gros sel
    1 c. à café
  • de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
    900 g
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile de colza
    10 g
  • de tofu soyeux
    400 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • d'huile de noix (可选的)
    1 c. à soupe
  • de noix décortiquées et concassées
    40 g
  • de fromage de chèvre râpé
    50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 8.8 g
热量 583 kJ / 139 kcal
脂肪 7 g
碳水化合物 10.3 g

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