难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de tomates cherry cortados en mitades
- 70 g de berros
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de orégano seco
- 3 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 180 g de zanahoria en juliana
- 200 g de calabacín con piel, en juliana
- 150 g de repollo en juliana
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 582 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 3.02 g
- 碳水化合物
- 8.13 g
- 脂肪
- 10.48 g
- 膳食纤维
- 4.01 g
替代食谱
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Verduras variadas marinadas
3小时 40 分钟
Guarnición de lombarda
30 分钟
Pimientos de piquillo con ajos
15 分钟
Judías verdes a la carbonara
40 分钟
Puré de coliflor
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Salteado de verduras al curry
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Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
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Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
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Tortillitas de calabacín
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Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
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