难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g amêndoa c/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 15 g coentros
- 3 dentes de alho
- 35 g azeite
- 250 g alho-francês cortado em rodelas
- 400 g abóbora cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 350 g tomate em pedaços
- 700 g água
- 150 g couve-de-bruxelas cortadas em quartos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 180 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 15 g
替代食谱
显示所有
Creme de agrião e curgete
35 分钟
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min
Canja de feijão-frade
1小时
Sopa do campo
40 分钟
Sopa de alho-francês e frutos do mar
1小时
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分钟
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50 分钟
Creme de cogumelos
20 分钟
Sopa de feijão com legumes
45 分钟
Creme de ervilhas com queijo-creme
50 分钟
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1h 5 min
Sopa de feijoca com agrião
40 分钟