难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Molho
- 2 dentes de alho
- 20 g coentros
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
Arroz
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g coentros, mais folhas q.b. p/ servir
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g arroz carolino
- 600 g posta de pescada p/ cozer
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 3315.6 kJ / 792.5 kcal
- 蛋白质
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 81.9 g
- 脂肪
- 36.5 g
- 饱和脂肪
- 5.1 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 1557.1 mg
替代食谱
显示所有Massa com molho de legumes e queijo
1小时
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1小时 10 分钟
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 分钟
Arroz de bacalhau
30 分钟
Penne com molho de tomate e chouriço
25 分钟
Massa guisada com carne
45 分钟
Arroz cremoso vegetariano
25 分钟
Penne com chouriço e cogumelos
25 分钟
Arroz de lulas
1小时
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1h 5 min
Penne com carne picada
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Farfalle com salmão e pesto
40 分钟