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Smoothie verde

Smoothie verde
4.5 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 copos
马上体验

食材

  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • folhas de espinafre fresco
    60 g
  • folhas de salsa
    3 pés de
  • hortelã fresca apenas as folhas
    3 pés de
  • limão siciliano descascado, sem a parte branca e sem sementes
    1
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm)
    1 cm
  • sal marinho (可选的)
    ¼ c. chá de
  • laranja (aprox. 100 g), descascada, sem a parte branca e sem sementes
    1
  • maçã (aprox. 100 g), cortada em quartos
    1
  • cubos de gelo
    50 - 100 g
  • água
    50 - 100 g
    50 - 100 g água de coco

难易度

初级

营养价值 每 1 copo

蛋白质 1 g
热量 173 kJ / 41 kcal
脂肪 0 g
膳食纤维 1.9 g
碳水化合物 7 g

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