难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g água
-
2
c. chá de fermento biológico seco
或 20 g fermento biológico fresco - 30 g azeite extravirgem, mais q.b. para untar
- 500 g farinha de trigo
- 1 c. chá de sal
- 50 g aveia em flocos
- 150 g mistura de sementes (gergelim, linhaça, girassol, abóbora, papoula), mais q.b. para polvilhar
- 30 g mel
- 营养价值
- 每 1 fatia
- 热量
- 1289 kJ / 308 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
替代食谱
显示所有
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Pães de leite
1小时 35 分钟
Brioche de presunto e queijo
45 分钟
Omelete no pão
40 分钟
Pão integral com tomilho-limão
2h 35 min
Pão de manteiga e nozes sem glúten
1小时 30 分钟
Pão norueguês
55 分钟
Bolo do caco com massa-mãe
16小时
Pão de iogurte
50 min
Pão rápido com manteiga de caju
55 分钟
Pão proteico
9小时
Nan-e barbari (Pão Persa)
1h 45 min