Farinha de cereais ou leguminosas

Name: Farinha de cereais ou leguminosas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g cereais em grãos

5.0 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

250 g

食材

cereais em grãos (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo sarraceno, millet)
250 g
250 g leguminosas secas, (ex.: grão-de-bico, lentilha, feijão)

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 11.6 g

热量 1242 kJ / 297.2 kcal

脂肪 2 g

膳食纤维 13.2 g

碳水化合物 59.6 g

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