Smoothie de frutas
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Smoothie de frutas

3.0 (1 评分 )

食材

  • 350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
  • 200 - 300 g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
    或 200 - 300 g água
  • 50 g cubos de gelo
  • 20 - 30 g suco de limão (可选的)
  • 1 c. sopa de açúcar (可选的)

营养价值
每 1 copo
热量
344 kJ / 82 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
18 g
脂肪
0 g
膳食纤维
1.9 g

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