难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 dente de alho
- 4 filetes de anchova, em óleo, escorridos
- 60 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 50 g azeite
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 320 g massa tipo penne s/ glúten
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2012.6 kJ / 481 kcal
- 蛋白质
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 73.3 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
替代食谱
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Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Fusilli com frango no forno
35 分钟
Carbonara de salsichas
40 分钟
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 分钟
Penne de frango caprese
35 分钟
Massa guisada com carne
45 分钟
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25 min
Tagliatelle com salmão
35 分钟
Arroz de tamboril e camarão
45 分钟
Arroz de pescada com alho-francês
35 分钟
Fusilli com salmão fresco e maionese
40 分钟
Arroz vaporizado
35 分钟