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Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã
3.5 2 评分
准备工作 5 分钟
总数 2小时 35 分钟
10 doses
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食材

Molho
  • azeite
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • levedura de cerveja
    1 c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • limão (raspa e sumo)
    1
Salada
  • lentilhas verdes
    200 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • milho painço
    200 g
  • romã
    450 g
  • coentros só as folhas
    20 g
  • salsa só as folhas
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 474.7 mg
蛋白质 8.3 g
热量 1173.6 kJ / 280.5 kcal
脂肪 11.9 g
膳食纤维 6.7 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 37.5 g

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