Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

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准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

de aceite de oliva virgen extra
30 g
de espárragos verdes (aprox. 150 g) en trozos de 2 cm
½ ramillete
de tomates cherry en mitades
100 g
langostinos crudos medianos pelados
10
de albahaca fresca (solo las hojas)
2 ramitas
de sal
1 ½ cucharaditas
de pimienta negra molida
2 pellizcos
de agua
1000 g
de espaguetis integrales (partidos por la mitad)
160 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1487.6 mg

蛋白质 27.3 g

热量 2067 kJ / 494 kcal

脂肪 16.9 g

膳食纤维 4.6 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 58.5 g

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