Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 74 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de cebolla
60 g
60 g de cebolleta
de zanahoria en trozos
70 g
dientes de ajo
2
de aceite de oliva virgen extra
20 g
de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g
de arroz de grano redondo
250 g
de agua
500 g
de sal
½ cucharadita
de perejil fresco picado
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.19 g

热量 1181 kJ / 283 kcal

脂肪 5.71 g

膳食纤维 2.87 g

碳水化合物 52.6 g

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