难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Mandeln, geschält
- 220 g Wasser
- 4 EL Zitronensaft
- 1 EL Kokosöl
- 1 TL Apfelessig, etwas mehr zum Abschmecken
- ½ TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1372.2 kJ / 328 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 脂肪
- 29.7 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 303.1 mg
