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Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
3.4 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 doses
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食材

Molho
  • abacate
    350 g
  • limão só o sumo
    1
  • iogurte natural
    120 g
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • funcho em rama
    2 c. sopa de
  • mostarda
    10 g
  • sal
    1 c. chá de
Salada
  • salmão em posta
    500 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • funcho em rama
    3 pés de
  • feijão-verde cortado em lâminas finas
    100 g
  • água
    1500 g
  • massa tipo pevide
    500 g
  • cebola roxa cortada em lâminas finas
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 23 g
热量 1918.4 kJ / 458.5 kcal
脂肪 16.4 g
碳水化合物 55.4 g

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