难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha -
2
c. chá de sal
或 2 c. sopa de salicórnia - 1 pitada de pimenta
- 600 g peito de frango cortado em cubos
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g maionese light
- 50 g iogurte natural
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 2 limas (raspa e sumo)
- ½ c. chá de sementes de coentros em pó
- 100 g amêndoa torrada
- 15 g cebolinho picado
- 150 g ananás cortado em pedaços
- 6 wraps integrais
- 100 g alface iceberg cortada em juliana
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 79 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 3.7 g
替代食谱
显示所有
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50 分钟
Bifinhos com molho de mostarda e cogumelos
35 分钟
Chili de peru
25 分钟
Strogonoff de frango e castanhas
40 分钟
Peitos de frango pizzaiola
50 分钟
Alheiras ao vapor com arroz de grelos
30 分钟
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 分钟
Esparguete com frango
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Empadão de batata com brócolos e carne picada
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Guisado de frango – na massa
3h 5 min
Salsichas frescas com batata
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Frango com arroz à Bracarense
1小时