难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g silken tofu
- 4 bananas (approx. 340 g total), cut into pieces and frozen
- 50 g honey
- 250 g ice cubes
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 440 kJ / 104.7 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 4.9 mg
替代食谱
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Macadamia protein balls with coconut butter
40 分钟
Christmas cake
196h 35 min
Salted caramels
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Quinoa puddings with raspberry coulis
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