难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki curry, mielonego
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 700 g wody
- 300 g mleczka kokosowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2082.8 kJ / 497.8 kcal
- 蛋白质
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 62.9 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 饱和脂肪
- 11.2 g
- 膳食纤维
- 11.7 g
- 钠
- 1224.4 mg
替代食谱
显示所有
Placki z serkiem
45 分钟
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 分钟
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 分钟
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 分钟
Marokański kuskus z warzywami
50 分钟
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分钟
Kotleciki z marchewki
1小时 20 分钟
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 分钟
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1小时
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分钟
Kluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30 分钟
Curry z soczewicą (dal)
40 分钟