Huevos con jamón, verduras y arroz

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.7 16 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

de aceite de oliva
30 g
diente de ajo
1
pimientos verdes italianos (aprox. 250 g) en rodajas finas
3 - 4
de champiñones frescos laminados
200 g
de espárragos verdes en trozos de 2 cm
150 g
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco
ramilletes de brócoli
400 g
de jamón serrano (finas)
6 lonchas
de tomate frito estilo casero
6 cucharadas
de queso manchego semicurado
6 lonchas
huevos
6

Arroz

diente de ajo
1
de aceite de oliva
20 g
de arroz de grano redondo
300 g
de sal
1 cucharadita
de agua
800 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 23.36 g

热量 1964 kJ / 470 kcal

脂肪 23.02 g

膳食纤维 4.76 g

碳水化合物 42.3 g

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