设备与配件
Menú: Pisto. Lubina con patatas y huevos
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
-
50 g de aceite de oliva
-
500 g de patatas en rodajas de 4 mm
-
4 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
-
500 g de filetes de pescado, (merluza, lubina, mero, etc.)1 - 2 lubinas de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
38.8 g
热量
2085 kJ /
499 kcal
脂肪
24.8 g
膳食纤维
5.45 g
碳水化合物
30.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 分钟
Judías blancas a la hortelana
45 分钟
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 分钟
Ratatouille - Francia
1小时 20 分钟
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 分钟
Guiso marinero
1小时 20 分钟
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15 分钟
Garbanzos con rape y crujiente de cecina
50 分钟
Fabes con pulpo
45 分钟
Patatas mare nostrum
1小时
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
25 分钟
Poke de quinoa con salmón
45 分钟