Arayes libaneses

4.2 9 評分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

Salsa

1 - 2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
2 yogures griegos
10 g zumo de limón
10 g de tahini
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva

Relleno

2 - 3 dientes de ajo
10 - 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de cebolleta en trozos

150 g de cebolla, en trozos
1 ½ cucharaditas de sal
1 cucharadita de comino molido
1 cucharada de pimentón
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
500 - 600 g de carne picada de ternera

500 - 600 g de carne picada de cordero
6 panes pita

4 panes pita, grandes
aceite de oliva

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 1316.6 mg

蛋白质 25.9 g

热量 1758 kJ / 420 kcal

脂肪 21.3 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 33.9 g

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