设备与配件
Salmón al horno con ensalada de quinoa
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
2 raciones
食材
Cocción de quinoa
-
de quinoa en grano120 g
-
de agua500 g
-
de sal½ cucharadita
Salmón al horno
-
de aceite de oliva para engrasar1 chorrito
-
de aceite de oliva10 g
-
de mostaza20 g
-
de miel1 cucharada
-
de sal2 - 3 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (en 2 lomos)500 g
Ensalada
-
pomelo1
-
de aceitunas negras sin hueso40 g
-
hojas de hierbabuena fresca6
-
de vinagre de manzana20 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de sal½ cucharadita
-
pimienta negra, molida1 cucharadita
-
de queso feta50 g
-
almendra en granillo cruda o tostada15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1995.2 mg
蛋白质
65.8 g
热量
4969 kJ /
1188 kcal
脂肪
73.6 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
15.6 g
碳水化合物
63.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate
45 min
Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias
1 h 15 min
Picantones a la brasa con glaseado agridulce y ensalada Waldorf
1 h 5 min
Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos
1 h
Carré de cordero al romero
1 h 15 min
Shabu shabu (fondue japonesa)
30 min
Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata
1 h 30 min
Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho
1 h 30 min
Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema
45 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min
Menú para dos: Pollo a la provenzal con patatas. Pudin de chocolate
40 min
Menú: Sopa de verduras con huevo duro. Lubina al vapor
45 min