Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

4.1 10 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

Brocheta de rape

de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
200 g
pimientos de Padrón
8
tomates cherry
4
de sal
1 pellizco
de aceite de oliva virgen extra
1 chorrito

Manzanas al vapor

manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
2
de azúcar
1 cucharadita
de canela molida
1 cucharadita

Caldo de patata y zanahoria

de zanahoria en rodajas
200 g
de patata chascada
200 g
de puerro en rodajas finas
60 g
caldo de pollo
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.03 g

热量 1286 kJ / 308 kcal

脂肪 6.44 g

膳食纤维 7.46 g

碳水化合物 24.4 g

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