Sandwich arcoíris

Sandwich arcoíris

2.7 10 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

8 raciones

食材

de remolacha cocida en mitades
100 g
de lombarda en cuñas de aprox. 4 cm
100 g
de tomates pera (ver sugerencia)
100 g
de pimiento amarillo en trozos de aprox. 4 cm
100 g
de aguacate pelado y sin hueso
100 g
de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
100 g
de zanahoria
150 g

Aliño y montaje

de mayonesa
120 g
de leche
50 g
de mostaza
25 g
de vinagre
25 g
de aceite de oliva
30 g
de sal
6 pellizcos
de pimienta negra molida
6 pellizcos
de queso cottage
200 g
de pan de molde integral
8 rebanadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 506.7 mg

蛋白质 7.4 g

热量 1226 kJ / 293 kcal

脂肪 19.8 g

膳食纤维 3.7 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 22.2 g

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