设备与配件
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Crema de verduras y pollo con ensaladilla
-
dientes de ajo1 - 2
-
de hortalizas para sofrito (p. ej. cebolla, puerro, etc) en trozos de 2-3 cm200 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de verduras variadas congeladas (para ensaladilla)600 g
-
de filetes de pechuga de pollo400 - 600 g
-
de jamón4 - 6 lonchas
-
de queso4 - 6 lonchas
-
de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, judías verdes, apio, guisantes) en trozos de 2-3 cm700 - 800 g
-
de agua400 - 600 g
-
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1
-
de sal1 cucharadita
Salsa de pimientos del piquillo
-
de pimientos del piquillo200 g
-
diente de ajo pequeño1
-
de zumo de limón15 g
-
de yogur natural125 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
sal1 pellizco
-
crème fraîche para servir
-
perejil fresco picado, para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1181 mg
蛋白质
32.5 g
热量
1763 kJ /
421 kcal
脂肪
17.2 g
膳食纤维
9.3 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
32.1 g
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