Menú: Dip de huevo y jamón. Espaguetis y calabacín con pollo marinado. Volcanes de chocolate con salsa de naranja

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3.7 83 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

contramuslos de pollo sin piel ni hueso (300-350 g) en tiras de 1 cm
2 - 3
de pimentón
2 - 4 cucharaditas
de sal
3 - 6 pellizcos
de pimienta molida
3 - 6 pellizcos
de azúcar
65 g
naranja
1
yogures griegos
2
de chocolate negro (70% de cacao)
100 g
de aceite de oliva
70 g
huevos
2
de harina de repostería
20 g
de jamón curado en dados
100 - 150 g
huevos duros
2
de queso cremoso
150 g
de cebolla
100 g
de pimiento rojo
100 g
calabacín (aprox. 300 g)
1
de tomate troceado en conserva (400 g)
1 lata
de agua
300 g
de espaguetis (8-10 minutos de cocción)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1843 mg

蛋白质 59.2 g

热量 4479 kJ / 1071 kcal

脂肪 59.9 g

膳食纤维 8.6 g

饱和脂肪 23.7 g

碳水化合物 73.6 g

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