Pollo en salsa de soja con vegetales

Pollo en salsa de soja con vegetales

4.3 60 評分

准备工作 15 分钟

总数 3小时

6 raciones

食材

de contramuslos de pollo sin piel ni hueso
800 - 900 g
dientes de ajo
2
de jengibre fresco en trozos
10 g
de azúcar moreno
50 g
salsa de soja
200 g
aceite de girasol
20 g
de agua
250 g
de harina
20 g
pak choi en mitades a lo largo
500 g
500 g ramilletes de brócoli

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 2113.8 mg

蛋白质 46.7 g

热量 2852 kJ / 681 kcal

脂肪 46.5 g

膳食纤维 1.3 g

饱和脂肪 11.8 g

碳水化合物 18.2 g

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