Sopa de albóndigas y garbanzos

Sopa de albóndigas y garbanzos

4.2 58 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

de queso parmesano en trozos
50 g
dientes de ajo
2
de orégano seco
1 cucharadita
de carne picada de pavo
300 g
huevo
1
de tomate concentrado
40 g
de pan rallado
2 cucharadas
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
3 - 4 pellizcos
de cebolla en trozos
100 g
de aceite de oliva
20 g
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
de agua
700 g
pastilla de caldo de pollo
1
de cayena molida (可选的)
1 - 2 pellizcos
de kale en trozos
50 g
limón (可选的) en gajos
1

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1.2 mg

蛋白质 32.8 g

热量 2155 kJ / 515 kcal

脂肪 25.8 g

膳食纤维 9.8 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 40 g

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