设备与配件
Rancho aragonés
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
-
de falda de cordero (Ternasco de Aragón) en trozos de 2-3 cm600 g
-
de aceite de oliva60 g
-
de cebolla en trozos de 2-3 cm150 g
-
de pimiento verde en trozos de 2-3 cm150 g
-
dientes de ajo2
-
de patatas chascadas en trozos de aprox. 3 cm500 g
-
de colorante alimentario (可选的)1 punta de cuchillo
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
-
150 g de salchichas blancas frescas, en trozos de 2 cmde longaniza fresca de Aragón en trozos de 2 cm150 g
-
de arroz de grano redondo50 g
-
de agua900 g
-
pastilla de caldo de carne1
-
hoja de laurel seca1
-
150 g de corazones de alcachofa congeladosalcachofas frescas (可选的) limpias en cuartos (aprox. 150 g)2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
518.3 mg
蛋白质
19 g
热量
1920 kJ /
459 kcal
脂肪
32.2 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
11.5 g
碳水化合物
23.5 g
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