设备与配件
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
Limpieza de alcachofas y fumet
-
1200 g de alcachofas frescas
-
½ limón1 - 2 ramitas de perejil fresco
-
500 g de langostinos crudos sin pelar
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos
-
20 g de aceite de oliva
-
100 g de brandy
-
250 g de agua
Terminación
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas perejil fresco hojas y parte del tallo (y algo más para espolvorear)
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharada de maicena
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
768 mg
蛋白质
29.4 g
热量
1387 kJ /
332 kcal
脂肪
18.8 g
膳食纤维
24.7 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
11.4 g
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