设备与配件
Minibao buns de ternera con pimientos
准备工作 30 分钟
总数 1小时
30 unidades
食材
Masa baos
-
160 g de agua
-
5 g de levadura prensada fresca
-
250 g de harina de fuerza
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30 g de maicena
-
15 g de azúcar
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5 g aceite de girasol (y algo más para engrasar)
Ternera con pimientos
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo
-
1 pimienta de Cayena desmenuzada½ guindilla seca desmenuzada
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300 g de solomillo de ternera, en tiras de 1x3-4 cm (secado con papel de cocina) a temp. ambiente1 entrecot (300 g) en tiras de 1x3-4 cm (secado con papel de cocina) a temp. ambiente
-
150 g de pimiento verde italiano en juliana
-
150 g de cebolla en juliana
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70 g salsa de soja
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30 g de salsa de ostras
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100 g de vino blanco seco70 g de sake
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1 cucharada de aceite de sésamo tostado
Montaje
-
1 caja de brotes de alfalfa
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
171 mg
蛋白质
2.9 g
热量
254 kJ /
60 kcal
脂肪
1.9 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
8 g
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