Crema de garbanzos con lascas de bacalao

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

4.4 131 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones

食材

  • de cebolla
    100 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de calabaza en trozos de 3 cm
    200 g
  • de zanahoria en rodajas de 1 cm
    200 g
  • de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)
    200 g
  • palo de canela
    1
  • de comino en grano
    ½ cucharadita
  • de caldo de verduras
    300 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)
    4 lomos
  • leche evaporada
    150 g
  • de cebollino fresco picado
    5 - 6

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

542.8 mg
蛋白质 25.6 g
热量 1285 kJ / 307 kcal
脂肪 13.1 g
膳食纤维 8.1 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 21.9 g

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