Lentejas y soja con verduras

Lentejas y soja con verduras

4.7 51 評分

准备工作 10 分钟

总数 4小时 50 分钟

6 raciones

食材

100 g de lentejas pardinas
100 g de habas secas de soja verde
2 huevos duros
250 g verduras variadas (cebolla, zanahoria, apio, pimientos, etc.)
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
1 - 2 cucharaditas de pimentón dulce
1 pastilla caldo de pollo
100 g de chorizo en rodajas
30 g de arroz de grano redondo
1000 g de agua (y algo más para hidratar las legumbres)
1 cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 9.4 g

热量 790 kJ / 189 kcal

脂肪 12.4 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 10 g

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