Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

4.6 54 評分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

1 ración

食材

de agua
500 g
de cuscús de grano medio
40 g
de pepino finas
5 - 6 rodajas
manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
1
de azúcar
1 cucharadita
limón
½
de ramilletes de brócoli
100 g
de pimiento rojo en trozos
60 g
de pipas de calabaza
10 g
de aceite de oliva virgen extra
25 g
de zumo de limón
1 chorrito
de miel
1 chorrito
de mostaza de Dijon
½ cucharadita
de sal
2 pellizcos
de pimienta molida
1 pellizco
diente de ajo
½
de perejil seco
½ cucharadita
de orégano seco
½ cucharadita
de pimentón dulce
½ cucharadita
de vino blanco
30 g
contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
1

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 47.8 g

热量 3388 kJ / 810 kcal

脂肪 41.1 g

膳食纤维 9.3 g

碳水化合物 62.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Descubre el brócoli 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

45 分钟

Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias

Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias

1小时 15 分钟

Picantones a la brasa con glaseado agridulce y ensalada Waldorf

Picantones a la brasa con glaseado agridulce y ensalada Waldorf

1小时 5 分钟

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1小时

Salmón al horno con ensalada de quinoa

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 分钟

Carré de cordero al romero

Carré de cordero al romero

1小时 15 分钟

Shabu shabu (fondue japonesa)

Shabu shabu (fondue japonesa)

30 分钟

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1小时 30 分钟

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho

1小时 30 分钟

Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

45 分钟

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

30 分钟

Menú para dos: Pollo a la provenzal con patatas. Pudin de chocolate

Menú para dos: Pollo a la provenzal con patatas. Pudin de chocolate

40 分钟

显示所有