Lentejas con calamares

Lentejas con calamares

4.6 243 評分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 50 分钟

6 raciones

食材

350 g de lentejas pardinas
200 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
80 g de aceite de oliva
150 g de tomate troceado en conserva
700 g de calamar fresco limpios y en trozos
½ cucharadita de pimentón
1 - 2 hojas de laurel secas
300 g de fumet de pescado

300 g de agua
1 cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.49 g

热量 1077 kJ / 258 kcal

脂肪 14.79 g

膳食纤维 3.61 g

碳水化合物 10.65 g

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