Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

4.0 312 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones

食材

  • de agua (para el vapor)
    500 g
  • de zanahoria pelada y en rodajas de 5 mm
    120 g
  • de calabacín (sin pelar) cortado en medias rodajas de 2 cm y después por la mitad
    200 g
  • de berenjena en dados de 2 cm
    150 g
  • de pimiento amarillo en dados de 2 cm
    100 g
  • de puerro en rodajas de 1 cm
    100 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de tomillo seco
    1 cucharadita
  • de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 2-3 cm
    600 g
  • de pimentón
    1 - 2 cucharaditas
  • aceite de oliva (para servir)

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 46.8 g
热量 1427.8 kJ / 341.5 kcal
脂肪 14.4 g
膳食纤维 3.4 g
碳水化合物 6.1 g

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