设备与配件
Marmitako de caballa
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
-
100 g de cebolla roja en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
1 diente de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de tomate triturado en conserva
-
2 cucharaditas de pulpa de pimiento choricero
-
600 g de patatas chascadas
-
500 g de caldo de pescado
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de caballa fresca limpia en trozos
-
perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
22.8 g
热量
1767 kJ /
422 kcal
脂肪
25.2 g
膳食纤维
3.8 g
碳水化合物
26.2 g
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