设备与配件
Menú: Sopa de verduras con pasta. Paleta de cerdo rellena y verduras. Pudines y muffins
准备工作 45 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 raciones
食材
Muffins de frutos rojos y pudins al vapor con frambuesa
-
de mermelada de frambuesas (40 g)4 cucharaditas
-
huevos2
-
de azúcar200 g
-
de mantequilla en trozos60 g
-
de leche200 g
-
1 cucharaditas de azúcar de vainilla caserode vainilla líquida½ cucharaditas
-
de harina200 g
-
de polvo de hornear2 cucharaditas
-
200 g de frambuesas congeladasde frambuesas frescas200 g
-
150 g de arándanos congeladosde arándanos frescos150 g
Paleta de cerdo rellena
-
de paleta de cerdo fresca deshuesada en una pieza formando un filete grande de aprox. 1.5 cm de grosor500 - 600 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de beicon4 - 5 lonchas
-
de tomates secos20 g
-
de queso parmesano30 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
-
huevo1
Verduras de acompañamiento y sopa de verduras con pasta
-
diente de ajo1
-
de cebolla (200 g en trozos y 100 g en rodajas)300 g
-
de zanahorias peladas y en rodajas (5 mm)130 g
-
de verduras variadas (p. ej. pimiento rojo o verde, apio) en trozos70 - 80 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de vino blanco (可选的)50 g
-
de sal1 ½ cucharadita
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
-
de agua1000 g
-
de patatas en rodajas (5 mm)250 g
-
de calabacines en rodajas (1 cm)160 g
-
de tomate maduro en rodajas (1 cm)150 g
-
de orégano seco½ cucharadita
-
de pasta corta seca para sopa (por ej. conchas o tiburones)60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
49 g
热量
5439 kJ /
1299 kcal
脂肪
59 g
膳食纤维
11.6 g
碳水化合物
133 g
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