设备与配件
Crema de canónigos. Brócoli con salsa de aceitunas negras
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Salsa de aceitunas negras
-
de aceitunas negras sin hueso200 g
-
perejil fresco (solo las hojas)40 g
-
dientes de ajo2
-
de alcaparras escurridas40 g
-
zumo de limón10 g
-
de aceite de oliva virgen extra70 g
-
de sal2 pellizcos
Crema de canónigos y brócoli al vapor
-
80 g de chalota, en trozosde cebolla en trozos80 g
-
diente de ajo1
-
de mantequilla20 g
-
de brócoli en ramilletes (5 cm)600 g
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta negra molida½ cucharadita
-
de patatas en trozos (3 cm)150 g
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita
-
de agua600 g
-
de canónigos200 g
-
de nata80 g
-
de azúcar1 pellizco
-
zumo de limón½ cucharadita
-
de salsa inglesa (salsa Worcestershire)¼ de cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6 g
热量
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
11 g
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