设备与配件
Calabacines rellenos de arroz y carne
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 unidades
食材
Calabacines rellenos
-
calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)6
-
de cebolla en trozos75 g
-
chile verde fresco (可选的) sin semillas½
-
de coco rallado1 cucharada
-
de aceite de oliva virgen extra60 g
-
de comino molido1 pellizco
-
de cúrcuma molida1 cucharadita
-
de jengibre molido1 pellizco
-
de agua1000 g
-
de sal1 cucharada
-
de arroz de grano largo150 g
-
diente de ajo1
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de carne picada mixta250 g
-
salsa de soja Kikkoman®1 cucharada
-
de nata75 g
Salsa
-
50 g de cebolla, en rodajas (solo la parte blanca)de puerro en rodajas (solo la parte blanca)50 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de sal1 pellizco
-
de agua50 g
-
quesitos en porciones4
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
11.84 g
热量
1871 kJ /
448 kcal
脂肪
33.6 g
膳食纤维
2.52 g
碳水化合物
24.47 g
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