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Falafel con salsa allo yogurt di soia
Prep. 20 min
Total 55 min
10 pezzi
Ingredients
-
di ceci in scatola lessati, ben scolati400 g
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di scalogno a pezzi (2-3 cm)30 g
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spicchi di aglio a piacere1 - 2
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di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)30 g
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di paprika dolce½ cucchiaino
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 - 2 rametti
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di cumino in polvere⅓ cucchiaino
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di sale + q.b.½ cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco2 - 3 pizzichi
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farina di ceci20 g
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di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate2 - 3 rametti
-
di yogurt di soia250 g
-
di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco15 - 20 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
4.5 g
Calories
305 kJ /
73 kcal
Fat
2.1 g
Fibre
2.7 g
Carbohydrates
9.5 g
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