Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
- 30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio, a piacere
- 30 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ⅓ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 20 g farina di ceci
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt di soia
- 15 - 20 g di succo di limone, preferibilmente biologico, spremuto fresco
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 305 kJ / 73 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 9.5 g
- Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Taralli all'olio extravergine di oliva
55 分钟
Panzerottini con mozzarella filante e carne
3小时 20 分钟
Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)
1小时 15 分钟
Crostini multigusto (senza glutine)
1小时 20 分钟
Crackers integrali arancia e salvia
2小时 40 分钟
Muffin iperproteici ai mirtilli
40 分钟
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 分钟
Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
无评分
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
无评分
Polpettine di patate e tacchino
无评分
Crescia alla maceratese
3小时
Cracker ai semi senza glutine
1小时