Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

2.8 13 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porcje

Ingredients

5 g kolendry, świeżej tylko liście

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
10 g oliwy z oliwek
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki soli
450 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
200 g makaronu ryżowego, suchego
1 łyżka oleju sezamowego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 259 mg

Protein 8.6 g

Calories 1172.9 kJ / 280.3 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 51.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta lekkostrawna 11 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45 min

Azjatycki ryż z warzywami

1 h 30 min

Makaron udon z kaczką

25 min

Lasagne brokułowa z łososiem

1 h 30 min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25 min

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2 h 30 min

Paella z owocami morza

50 min

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 min

Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami

30 min

Lasagne bolońska

2 h 30 min

Spaghetti carbonara (TM5, TM6)

40 min

Show all