Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de feuilles de persil frais
- 50 g de feuilles de basilic frais
- 20 g de noix décortiquées
- 1 ½ c. à café de sel
- 60 g d'huile d'olive
- 120 g de yaourt à la grecque
- 30 g de mayonnaise
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 gousse d'ail
- 600 g d'eau
- 250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
- 200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
- 80 g de tomates cerise, coupées en deux
- ¼ c. à café de sucre
- 150 g de concombre, en fines tranches
- 100 g de poivron vert, en cubes (1 cm)
- 120 g d'avocat, en lamelles
- 30 g d'olives kalamata dénoyautées
- 30 g d'olives vertes dénoyautées
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 60 g de feta
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3311.7 kJ / 791.5 kcal
- Protein
- 32.5 g
- Carbohydrates
- 73.2 g
- Fat
- 41.6 g
- Saturated Fat
- 7.9 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 1467.6 mg
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