
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos truskawkowy
- 1 łyżeczka nasion chia
- 3 łyżeczki wody
- 150 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 10 g syropu klonowego
- 1 daktyl, suszony, bez pestki, przekrojony na pół
Smoothie
- 280 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 daktyle, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 80 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 15 - 20 g syropu klonowego
- 10 g kolagenu, w proszku (optional)
- 140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 4 łyżki śmietanki kokosowej, schłodzonej
- nasiona chia, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1764.9 kJ / 421.8 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Carbohydrates
- 78.2 g
- Fat
- 14.1 g
- Saturated Fat
- 6.9 g
- Fibre
- 12.1 g
- Sodium
- 67 mg