
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g de persil frais, effeuillé
- 150 g de piments rouges pointus, en morceaux (2-3 cm)
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'oignon, petit et coupé en deux
- 20 g d'huile végétale
- 10 g de pâte harissa, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de purée de tomates
- ½ c. à café de graines de cumin
- ¼ c. à café de piment, sec, en flocons, à ajuster en fonction des goûts (optional)
- ¼ c. à café de sel
- 400 g de tomate en dés, en conserve
- 4 œufs
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1573 kJ / 376 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 4.4 g