Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

4.0 37 rating

Prep. 15 min

Total 15 min

1 porcja

Ingredients

malin, świeżych
70 g
borówek amerykańskich
50 g
tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
90 g
liści szpinaku baby, świeżych
20 g
mąki orkiszowej
40 g
napoju migdałowego (patrz wskazówka)
70 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżka
proszku do pieczenia
1 łyżeczka
erytrytolu (patrz wskazówka)
20 g
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
olej do smażenia
jogurtu sojowego (ok. 60 g)
3 łyżki
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)
migdałów, w płatkach
1 łyżka

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 454.8 mg

Protein 18.5 g

Calories 1519.8 kJ / 363.2 kcal

Fat 11.5 g

Fibre 13 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 54.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1 h 30 min

Naleśniki

1 h 15 min

Pasta jajeczna

5 min

Naleśniki z serem

1 h

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2 h 30 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka z chia

20 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 h 55 min

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 min

Placki z zielonego smoothie

45 min

Show all