Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1025 kJ / 244 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Carbohydrates
- 37.6 g
- Fat
- 5.3 g
- Fibre
- 0 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1小时
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 分钟
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分钟
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1小时 30 分钟
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40 min
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 分钟
Sushi temaki
1小时 30 分钟
Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami
25 分钟
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5小时 15 分钟
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1小时
Spaghetti carbonara
40 min
Risotto z parmezanem
30 分钟