![Pełnoziarniste gofry z malinami Pełnoziarniste gofry z malinami](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c95381b9e498d327f2f717abf75603c5/Derivates/0b3c4b3855759b7c6fd770b268eaf99c436d329d.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Carbohydrates
- 52.3 g
- Fat
- 8.8 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 459.9 mg
替代食谱
Show allPasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Placki jaglane
40 min
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1小时 10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟
Bułki maślane z ziarnami
2小时
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3小时 50 分钟
Frittata ze szparagami
50 分钟
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min