Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
or 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (optional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optional)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 20 - 30 g miodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 32.3 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 42.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Lemoniada brazylijska
10 min
Mrożona kawa z malinami
10 min
Kawa mrożona
5 分钟
Jagodowe frappuccino
3h 25 min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 min
Bezalkoholowe mojito z marakują
10 min
Czekoladowa kawa mrożona
10 min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12小时 40 分钟
Espresso martini
5 分钟
Biała sangria z cytrusami
2小时 15 分钟
Napój z orzechów nerkowca
10 min