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Cari légumes au massalé
Prep. 20 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
-
oignon coupé en deux1
-
gousses d'ail4
-
de gingembre frais15 g
-
tomate coupée en deux1
-
d'huile neutre15 g
-
de concentré de tomate½ c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de thym déshydraté1 pincée
-
de curcuma en poudre½ c. à café
-
de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux800 g
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")5 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
855.9 mg
Protein
4.6 g
Calories
572.8 kJ /
136.9 kcal
Fat
4.3 g
Fibre
5.6 g
Saturated Fat
0.4 g
Carbohydrates
21.3 g
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