Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.1 11 ratings
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions

Ingredients

  • oignon coupé en quatre
    1
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile de tournesol
    1 c. à soupe
  • de pâte de curry indienne
    1 c. à soupe
    1 c. à soupe de curry en poudre
  • de tomates concassées en conserve
    250 g
    250 g de coulis de tomates, ou de passata
  • de lentilles vertes sèches rincées et égouttées
    250 g
  • de lait de coco et un peu pour servir
    100 g
  • d'eau
    300 g
  • de fleurettes de brocoli
    200 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • oignons nouveaux émincés, pour servir
    3
  • coriandre fraîche effeuillée, pour servir

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portion

Protein 20 g
Calories 1290 kJ / 307 kcal
Fat 6 g
Carbohydrates 35 g

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