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Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
oignon coupé en quatre1
-
gousses d'ail2
-
d'huile de tournesol1 c. à soupe
-
1 c. à soupe de curry en poudrede pâte de curry indienne1 c. à soupe
-
250 g de coulis de tomates, ou de passatade tomates concassées en conserve250 g
-
de lentilles vertes sèches rincées et égouttées250 g
-
de lait de coco et un peu pour servir100 g
-
d'eau300 g
-
de fleurettes de brocoli200 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
oignons nouveaux émincés, pour servir3
-
coriandre fraîche effeuillée, pour servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
20 g
Calories
1290 kJ /
307 kcal
Fat
6 g
Carbohydrates
35 g
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